За месяц я еще похудела на 1 кг, вес 57 кг. На диетах не сижу, худею медленно, но верно. Питаюсь как и в последние лет 10, стараюсь питаться правильно, вес приходит в норму сам собой при таком режиме. Занимаюсь в тренажерке раз в неделю по часу, больше не получается из-за детей.
Мне 31 год, двое детей, фигура приближается к той, что была до беременности, мои фото)
Не плохо! Здорово!!!
У вас шикарная фигура!) Мужчинам такая нравится) я вот сейчас тоже худею) удачи вам!)
Попец ??
Попа хорошенькая
Вы молодец! Я сейчас третий день болею так аппетита нет совсем и заметно что вес теряю, вот думаю как бы дальше продержаться.Слпдкое мучное едите? И после 18:00 какой у вас режим питания?
Ну вот и я так делаю, только после 18:00 что то легкое… Я предпочитаю кефир малой жирности и яблоко.думаю как убрать теперь бока
А какие эффективные силовые упражнения?
Спасибо)
Оказывается, желтые яблоки с красными бочками содержат 200 ккал, а зефирка всего 80!
Я зеленые кушаю)))
вы такая молодец! Скажете пожалуйста, т.е. если стараться питаться правильно без мучного, сладкого, жареного и т.п. вес сам постепенно в норму придет? Ну плюс конечно упражнения делать.
а я после родов. наоборот, сильно похудела. А когда бросила кормить и вышла на работу, поправилась на 10 кг. буквально за год. Теперь надо сбрасывать.
???
Продолжайте худеть. Все получится, было бы желание