Борьба с весом сопровождает меня лет с 17. Не скажу что я толстушка… нет. При росте 173, всегда вес был 70-72. Но отношения с весом у меня как на качелях, то плюс кг, то минус. Но как то всегда я была в форме
После первых родов быстро пришла в форму, даже меньше стала весить чем до Б.
А вот сейчас, после 2х родов я никак не могу взять себя в руки. Мой путь к стройной фигуре длиться ровно пол дня… потом срыв и я судорожно начинаю сметать все что съедобно. Могу даже одеться и пойти в магазин. Особенно привлекает меня всякая сдоба. Булочки, пиццы, круасаны и тп(((
Не знаю что делать ((( вес сейчас 80. А я так не хочу. Но не могу себя контролировать, раньше так не было. Я раньше могла 1-2 месяца продержаться на ПП, делать ежедневную физ активность. Сейчас не могу.
Девочки, может кто сталкивался с таким? Что делать, как быть?
Обычная мотивация не помогает. Мысли о еде забивают всю голову (((((
У мен такого не было. Но вам нужно уменьшить размер желудка — он растянут. И вы запихиваете в него
Можно поставить такое условие, не говорить себе, всё с завтрешнего дня без сладостей. попробуйте постепенно убирать, не всё сразу, заменяйте сухофруктами. А чтобы не сорваться думайте о здоровье, что всё хорошо в меру! Понимаю, как тяжело это.Но вот постепенно получается у меня)
А вы поставте перед собой другую цель, другую мотивацию! В первую очередь подумайте о ЗДОРОВОМ питании, говорите себе, я хочу быть здоровой, питаться правильно, ведь сколько вреда от этих покупных конфет и булок и всяких вредеостей, вы нужна своим детям здоровой!!! Какой вред приносят все эти вредности, я думаю, вы и сами знаете. Попробуйте так думать. Тоже после вторых родов на сладкое тянуло, сильно. Ну вот думая о здоровье ем редко, или совсем немного, в основном свои домашнии вкусняшки)))срывов нет, главное мера во всём.Вы наверное думаете, вот сейчас наемся, а затра худеть. А подумайте иначе, мол вот наемся и сколько ж вреда организму, лишнии кг можно то сбросить, а все эти вредеые углеводы уже начали разрушать организм!
У меня тоже самое было, после первых родов была худышка, а сейчас 70, но я не толстая, все говорят по крайней мере, вот тоже собираюсь для себя схуднуть.
Ну тут все просто, кушать Вам хочется больше чем быть стройной) когда женщина видит себя в зеркало и испытывает шок то сразу и мотивация появляется и силы)
только мотивация… без неё никуда!
Ну от конституции тоже много зависит. 55 не хочу весить. Это я дрыщ какой то буду, кожа и кости
Думайте о том что ваш муж смотрит на худых красоток и пускает слюни, домой приходит а там жирная задница его ждёт ? разве не мотивация? 70 для вашего роста это много, хотя бы 60 надо
даже не знаю что тебе посоветовать! Я думала, что после родов у меня вес сам по себе уйдет… но увы пока не взяла себя в руки чудо не случилось! Позволяй себе утром булочки, а в обед и ужин нужно конечно держаться
Сейчас очередной настрой- рожу, буду худеть во что бы то ни стало. И прям в беременность особо -не расслабляла булки. В итоге к 25 неделям набора всего 500 гр. Но уже понимаю, что видимо поползет вверх.
В общем качели какие то(
На самом деле вы только сами себе можете помочь. Пока сам не захочешь, не решишь что все, стоп, дальше так продолжаться не может, ничего не получиться. По себе знаю. Дело не в том что вы хотите булочку, дело в том что вы недостаточно хотите изменить себя. А мотивация у всех своя. Вам нужно найти ее.
Я сама такая. Не могу не есть. Обожаю еду)))