Какие результаты? Сегодня пропрыгала 25 мин. дома, с непривычки -сердце в горле, но зато довольно неплохо пропотела!)Весной прошла Стройное тело с Джиллиан, Потом ее программу на пресс, летом не занималась, а в августе мне сделали операцию по удалению грыжи белой линии живота, т.е. 2 месяца назад, вот я решила опять чем-то заниматься, но без сильных нагрузок, боюсь пока за пресс.Так вот, можно ли с помощью Зумбы снизить вес? Если можно-поделитесь программами, а то их очень много, все и не пересмотреть)
Зумба дома-кто занимался?
Комментарии
Актуальные посты
Мне нравистя Синди Уитмарш, она не сильно напряжная, но тело все равно подтягивается, особенно нра 10 -минутные упражнения на ягодицы
пресс легкими упражнениями не накачаешь(((
тогда банально: меньше кушать и до 6)))
даже не слышала о таком
а что это, это интересно)
интересно, послушаю)