25.10.16 было три месяца как перешла на пп. Из спорта только бодифлекс и планка. За это время ушло 10 кг. И вот уже две недели вес стоит. Сколько времени он может стоять? И что сделать, чтобы сдвинуться и идти дальше?
25.10.16 было три месяца как перешла на пп. Из спорта только бодифлекс и планка. За это время ушло 10 кг. И вот уже две недели вес стоит. Сколько времени он может стоять? И что сделать, чтобы сдвинуться и идти дальше?
Мне офигенный пинок дала программа «Старт» — за неделю 2,4 кг ушло
Что ты ешь в пп напиши хотя-бы день своего рациона
Для организма нужен «стресс». Поменяйте что то в рационе. Ешьте поменьше углеводов. Больше ходите, бегайте
Устройте себе читмил ( небольшой срыв на один день) организм уже привык к определенному количеству калорий, вот и расслабился)))) устройте ему небольшую встряску ?
Сначала чит мил, потом разгрузочный день. Встряхнете метаболизм и вес уйдёт с мертвой точки
Попробуйте. Мне всегда помогает. Ну и не даёт сорваться лишний раз, ведь съедите все что хотите, пусть даже Фаст фуд
да сама стою на месте( разгрузку делала, но все вернулось, ощущение что моему организму комфортно в этом весе))))