Девочки, милые, поделитесь действенными диетами или системами, кто на чем и сколько похудел?? Способа «меньше есть — больше двигаться» не достаточно)))
Расскажите про свои методы похудения
Интересные разделы сообщества
Девочки, милые, поделитесь действенными диетами или системами, кто на чем и сколько похудел?? Способа «меньше есть — больше двигаться» не достаточно)))
На меня только этой действует
с лета минус 16 кг(12 из них с начала января). правильное питание, много воды.
Основной прием пищи до 12 дня, отказ от мучного, калорийных фруктов таких как бананы и виноград… после 18:00 позволяла только яблоки или кефирчик… минус 8 кг
через полгода вес сам уходит.
перед едой воды пей и в день в течение дня 2,5 литра воды пей
раздельное питание
Я на диете дюкана похудела