Завтрак: овсяноблин, творожный сыр с лесными грибами, кофе 1 ч/л сахара.
Обед: суп куриный, морковь по-корейски, кукуруза консервированная.
Перекус: яйцо, хлебец с творожным сыром, кофе 1 ч/л сахара
Ужин: куриная грудка отварная, тушеные овощи (баклажаны, фасоль стручковая, морковь, лук), сыр 1 ломтик, кофе без сахара
Сегодня вот например:
З — зел чай с молоком, яйцо, 3 ложки овсянки
Перекус — 1 вареная картошка
О- курочка из духовки, роллы
Перекус -кофе, творожная паста
У- роллы, яблоко