До и после .

Да отлично все! Уже успела)) Хорошая фигура))

Буня, Спасибо большое )) так и сделаю?

Zlotanya, Усильте присед+присед с выпадом, нагруз на косые мышцы пресса ( наклоны в бок вы выпотом руки), пресс цикличный( вехний поджим, нижний) и легкие гирьки ( с песочком) для спинки и подтяжки рук, естественно! питание и управитесь быстрее.

Света, Да… Понимаю ох уж эти маси)

Буня, Спасибо ?

А я 10 скинула, но за 6 -7мес?ниче не делала, кушаю мало просто и то из за того что с масей своей не успеваю ничего?

Успеете! Результат достойный это я вам как тренер говорю)

Маня, Это так мало 1,5 мес(

МамаМишаньки, Не есть гадостей

Белочка, Придерживаюсь пп )

Поделитесь секретом?

Света, Да вы что. Пузо вон торчит )

Света, +++++++

Такая худаааая ты чеее?!!!

по мне так уже успели))