О том, как я худела после родов с 86 до 69 я писала ранее
После этого было 1,5 года качелей, вес балансировала от 72 до 69 и ниже никак. Тренажерный зал, бег, ПП все это не давала нужного мне результата и мотивация начала серьезно падать. Я уже действительно стала отчаиваться увидеть заветные 60 кг на весах.
Все изменилось в феврале, я увидела пост про диету Магги и начитавшись отзывов села на нее ииии за месяц я скинула вес с 73,5 кг до 65 кг.
Фото до я не делала, т.к. просто не верила, что смогу месяц на продержаться, но продержалась, при этом голода у меня не было, я себя великолепно чувствовала, занималась спортом. Диета и правда волшебная, кому интересно разберитесь. Я не углеводный маньяк, сладкое не люблю, поэтому для меня это отличный вариант.
Это уже через неделю после Магги, тут — 3 кг. Я впервые влезла в эти джинсы, заказала из еще после родов и не могла даже до колен натянуть.
И вот фото на последней неделе Магги, тут уже — 8,5 кг.
Дальше я принимаю решение участвовать в проекте Бешеная сушка и пару недель до его начала старательно отъедалась, что бы сделать фото До, плюс еще фото сделаны за два дня до М и отек так вполне приличный был. Фото ДО это мой вес 67 кг. Самое интересное, что кг после Магги не особо торопились возвращаться как раньше, мне пришлось постараться, что бы набрать эти два кг)))
О проекте Бешеная сушка рассказывать не буду, кому интересно, тот легко найдет инфу в инете. Месяц мы тренировались ооочень активно и питались с подсчетом БЖУ и калорий. В результате я похудела до 63 кг!!! Сказать, что я счастлива это ничего не сказать!!! Вот мои фото до и после и с проекта.
Фото после тоже за несколько дней до М, поэтому пресс подзаплыл немного, в реальности уже вполне видны очертания пресса. Те голубые джинсы на мне уже почти висят)))
Сейчас только тренажорка 3 раза в неделю и активный образ жизни. Ну и конечно привычки питания благодаря диете Магги и проекту сильно поменялись. Я поняла все свои ошибки, только ограничив себя до меня дошло насколько много я ела до этого, хотя тогда мне казалось, что ем мало. Девочки, кто на ПП не может похудеть! Значит это не ПП. Пересмотрите порции, пересмотрите количество жиров. Попробуйте есть меньшие порции. Сейчас я с ужасом вспоминаю какую тарелку могла навернуть на своем ПП, теперь она в меня за весь день не влезет.
Всем удачи в похудении и достижения своих целей!!
А вот фото где в красном видать что вы втягиваете живот и фото чуть выше которое
Молодец! Поздравляю с достигнутой целью! )
какая вы молодец!))) выглядите супер))))
вы-молодец! надеюсь я тоже когда-нибудь так смогу, никогда терпения и мотивации не хватало
спасибо! вы молодец! надо тоже взять себя в руки
Юлия Тертычная, мне всегда помогает посмотреть на свои фото со стороны)) в зеркале все выглядит лучше обычно
рост какой?