У меня тут попытка номер 5 ??
Пользуюсь приложением FatSecret)) Это чудо рассчитало мне для снижения веса 1700 к..
Появились вопросы:
1. Я в редких случаях могу наесть эту цифру, в среднем потребляю 1200-1300 к… при этом питаюсь прлноценно, просто небольшими порциями. Это нормально?)))
2. Отвес в среднем от 100 до 400г в сутки… это мало или нормально?
3. Когда достигну цели как удержать вес?
Может вопросы глупыми покажутся ????
Пы.Сы. Скинуть надо не много) всего лишь 5кг)))
Тоже на подсчете калорий, в день потребляю до 1000 ккал, за месяц похудела с 60.7до 54.4, еще хочу 2 кг. И потом нужно как то держаться)
нормально, я 1400 наедаю примерно, раз в неделю косячу, а сколько вес рост? у меня тоже 5 лишних, у меня еще спорт и бег
Чтобы понятно было
52
60