Сейчас стало модно худеть на интуитивной питании. Кто-нибудь пользовался данной методикой? Я вроде и прочитал информацию, но мне что-то с трудом вериться, что на нем возможно худеть. Есть все и худеть, моя мечта.
Интуитивное питание.
Рубрика
Кино
Я так примерно и питаюсь. Главное не переесть, через 3 часа и без сладкого
неудивительно, что вам не верится, если считать это методикой...
по-моему, в плане интуитивного питания стоит понять только одно -человеку природой положено жить в гармонии с собой, а эту гармонию составляет в том числе тот вес, который ему не мешает жить и не вредит здоровью. и природа сама, лучше всякого тренера и диетолога, нам подсказывает, что нужно кушать. но вот беда — мы эти сигналы воспринимаем криво и вообще неверно толкуем. не хватает организму чего-то, он подаёт сигнал, а мы вместо нормальной пищи преобразуем его в какие-то шоколадки и котлеты.
никакой системы и никаких правил в достижении гармонии нет и быть не может. всё, что нужно делать — это слушать организм. а для того, чтобы его научиться слышать верно, стоит почиститься и отстраниться от пищевой наркомании.
есть ещё очень много видов голодания, нужно выбирать для себя.
надо же… это оказывается какая-то методика… а я так всю жизнь ем. папа не давал в меня запихивать еду против воли, вот и привыкла есть сколько хочу и когда хочу. выросла стройной. за б набрала 8кг.
на счет похудеть на этом, не знаю… надо сначала привычки скорректировать. учится отличать желания организма от тупого «пожрать бы хоть что нить» и т.п прихотей. вдруг будет хотеться постоянно пиццой питаться да жареной картохой… и в конце такая «фигня эта методика!»
Мне немного повезло, переключилась на вегетарианство лет6 назад))) из 6 лет 3 года строгого веганства. Но на сыроедение никак не могу перейти…
Теоретически, интуитивно, если полагаясь именно на природные инстинкты, мы больше склонны к сыроедению, чем к пироженкам. Если отключить мозг, то пироженку не захочется!
тут еще силу воли нужно иметь и понимание того что вредно для здоровья, а так если интуитивно хочется все время пироженок ничего не выйдет
одного желания мало нужно прийти к этому морально в первую очередь.
Я уже месяц стараюсь придерживаться ПП иногда бывает очень трудно, тем более из 5 человек в семье только у меня желание так питаться а вот готовить приходится всем то что они любят, вчера например очень трудно было сдерживать себя когда картошечку пюре все уплетали
ну я конечно пару раз ложку облизала чтобы аскому сбить
Есть когда чувствуешь голод желудком а не головой и не переедать. Я на этом питании, чувствую себя отлично, не считаю колории, и за 3 дня 2кг сбросила, и не есть за 3ч до сна.
Верю, что работает, но это сложно! В такой системе нужно включить свои природные инстинкты, которые почти убиты в нас. попробуйте, может у вас это получится!
Читала. Я спрашивала действительно ли помогает