утром поела картошку тушеную с курицей! и салат с краб палочками и огурцом! обед куринная грудка вареная, и огурчик, горстка оливок! и одна печенька(((((( на вечер та же грудка( потому что я на работе) и огурчик! чай зеленый! норм??
1ый день на минус 60
Комментарии
Актуальные посты
А это у вас диета -60, тогда может по ней и правильно, я думала вы на пп
Завтрак не правильный. Лучше это на об'ед, завтрак творг или каша можно с печенькой или сухофруктом
надо перекусы(((хоть яблочко.хоть бананчик((
крабовые палочки не совсем полезные.лучше отварная рыба.не вижу кашек.не вижу супчиков.перекусы после завтрака и обеда.Воду пьете?? без нее не похудеете-никак-у меня вес стоял пока не начала пить воду.
Без спорта будет печалька… определитесь что вам нужно-маленький вес или подтянутое тело..
для начала-вам как новичку хватит
20 минут в день хотя бы-неужели не найдете?
это текст я в другом месте читала. на собственном опыте-если только минус 60 — обмен веществ встает намертво(( потом опять вес прет. Утром после 14 часов голодания съедается кусок торта и здравствуй диабет
бросайте это дело)) как сидевшая три раза на этом питании, говорю))
для меня это 3х дневная норма )) и все равно вес стоит
Какая Вы молодец Желаю удачно похудеть