Девочки вот такая история.Сидела на пп 2 месяца до НГ + упражнения доме с утежеление.Скинула 10 кг, мои вес был 65 стал 55.На Нг решила повременить с диетами, и вот как сарвалась так жру и жру, лень стало на все на пп и на упражнения, без сладкого не одного дня не могла прожить.мои 10 кг вернулись обратно и теперь я не как не могу взять себя в руки.Я незнаю почему, но мне постоянно хочется есть и сладкого хочется, у меня годовалый малыш, ещё едим титю.Девочки решила я попробовать
суповую диету.Принцип такой чтоб есть только овощные супы не более 300грамм за порцию, можно оставить в рационе хлеб ржаной и зерновои не более 20-30 гр за порцию.Две недельки едим супы, можно каждые 2-3 часа сьедать порцию, плюс пьем воду, через две недельки, можно добавлять не жирный творог, кефир, и отворное куринное мяско, хочу посидеть месяцок на такой диете а потом плавно вернуться к пп+ физ упражнения.Девочки может кто то сидел на такой диете? Делитесь рецептами, и как долго вы сидели на такой диете, и скок кг сожгли?
Я начала пить кукурузные рыльца, сладкого хочется меньше, да и кушать так не тянет. Ем потому что нужно. Только у них есть противопоказания.
Ой как я вас понимаю. Про суповую не читала, сейчас ем каши и филе курицы и яйца и яблоки. Тоже хочу похудеть
А звчем на диету садиться?? Вы считаете что во время такой диеты вам не будет хотеться сладкого/жирного и мучного?? Конечно будет! Питайтесь правильно и все. Если вы еще и ребенка кормите тогда в любом случае вам будет хотется есть, и не супчики а кашу с мясом!!!
Судя по вашему описанию вы не на пп были, а на диете, и сейчас на неё де хотите. Вес уйдёт, но точно вернётся да ещё и с "друзьями" так сказать. Лучше найдите нормальную информацию по пп и не ограчивайте себя, рацион должен быть разнообразным, чтобы не было зажоров. Я на пп 2 года, считаю КБЖУ, иногда отдыхаю от подсчётов по паре месяцев, но если вижу, что вес пошёл вверх или не радует отражение в зеркале — снова начинаю считать.
Все равно жрать охото, перекусы фруктами нужны между супов
Конечно, супы варила без зажарки, приправок накидаю, кушать можно
И без мяса