Хочу.

Мед и сухофрукты вместо сахара. Мне раньше тоже казалось что не могу жить без сладостей. Но человек-животное, которое привыкает ко всему… и если больше 21 дня не есть сладости, то особо и не хочется. Особенно когда видишь как сладости оседают быстро на боках, попе и ногах… но если вы после каждой сьеденной конфеты сможете отработать спортом, то пож-та… попробуйте считать калории. Если быстрые углеводы не потратить до вечера, то они превращаются в жир. Даже 1 банан нужно отрабатывать, так он считается высокоуглеводным. Качки питаются бананами и быстрыми углеводами для набора веса.

На системе -60 сладкое до 12ти можно.

кушайте пока сухофрукты, потом, постепенно, может, откажетесь и от них

Ешьте сладкое до 12.00ч, утром с кофе/чаем. Потом у вас есть весь день, чтобы расходовать эти лишние углеводы. Ну и не забывайте эти сладости отрабатывать спортом/активностью!

Сладкое разное бывает. Ешьте сухофрукты, цукаты и т.д.

как т о само прошло) когда вес большой задрал меня))) откуда то появилась вдруг сила воли.)))

я на -60 там можно на завтрак все) иногда себе позволяю но чуть чуть )

вчера гости пришли) пришлось кусоче тортика слопать вечером)))

гавное без фанатизма)

Ешьте сладкое и занимайтесь спортом.