И так. 7 дней с Джиллиан.
Вес утром 50,8
Объемы те же. Даже не хочу перечислять. А ведь я с Джиллиан уже неделю.
Плохо то, что я ногу подвернула. Не знаю как буду заниматься сегодня.
Кто как и я ожидает, что вес начнет уходить от упражнений, открою вам тайну:)
Вес с Джиллиан без ограничений в питании только набирается.
Сначала я решила, что стоит посчитать каллории, но решила, что это не для меня.
Вчера: завтракала я очень обильно:) как и всегда. Завтрак всю жизнь был для меня главным приемом пищи в день.
Часов 12 я перекусила свити. Они веусненькие.
На обед ела куриный суп с домашней лапшой. Это было в 14:30
А вот потом я только сасов в 6 и в 8 перекусывала салатом из капусты с огурцами по вашим советам.
Спасибо. Видимо это и есть секрет стройномти.
Потому что первый отвес за эту неделю случился именно после этого. -1 кг.
Килограмм!!!
Я конечно понимаю, что дальше все будет медленней. Но спасибо девочки за ваши советы. Главное не сдаваться!!!
И я не сдамся. Вот гречку варю:)
Комментарии
Актуальные посты
я на ней колено порвало, т.к. без кроссовок занималась да и много у нее суставы травмируются.
С ногой осторожнее, не усердствуй сильно
Рост 158. Иду к весу до беременности 44-45.
И как? Тоже нормально получается? Раньше я думала, что это не для меня. Но я почти не мучилась. Я хотела кушать, жевала салат, и чувство голода пропадало где-то через минут 10-15. Не сразу!!! Но пропадало. Ложилась спать я с пустым желудком. Это я чувствовала, но я не хотела мучительно кушать.
Ну 13 кг сбросила за пол года, это с физнагрузками… щас разленилась, не занимаюсь, но сидеть на месте тоже не могу, замещаю прогулками, уборкой… Ещё блин праздники эти, шашлыки… Эх...