Девочки, как убрать бока и живот?
Мне нужнв упражненич, чтобы можно было делать дома! И диету если возможно на неделю порекомендовать? Только проверенную желательно!
Девочки , как убрать
Комментарии
Актуальные посты
Девочки, как убрать бока и живот?
Мне нужнв упражненич, чтобы можно было делать дома! И диету если возможно на неделю порекомендовать? Только проверенную желательно!
сладкое и булки в мусорку. неплохой комплкекс упражнений у Джиллиан Майклс есть «пресс за 6 недель». обруч крутите тяжелый. делайте массаж и скрабы.
посмотрите мой последний пост, у меня немного получается, не ем сладкое и мучное, придерживаюсь ПП, никаких диет, дома обычные тренировки
зачем диета? пп и все.спорт посмотрите табата.там легкие задания.но когда делаешь за 10 минут хватает чтоб язык на плече лежал.худеется еще как
послушаю, тоже такая же проблема
Плюс обруч. Исключить сладкое.
Сколько по времени и раз крутить обруч в день?