Пропала мотивация. Трудилась я над своим телом три месяца. Но пошли срывы на сладкое особенно. Прям хочу как беременная. О пп даже думать уже тошно. Хочу есть! Нормально есть! А чтобы вкусно и разнообразно есть на пп нужны деньги с которыми щас оч туго. На фоне расслабления в еде совсем отпало желание заниматься. Вчера прям через силу позанималась еле еле а сегодня совсем неохота было. Но так не хочется в прежний вес! Всего 12 кг скинула. Примерно за неделю набрала 1 кг. И пока так стоит. Советы типа один день чит мила, сладости до 12, чуть чуть — вообще не тема. Хочу сладкого и просто есть!!! Вчера даже тест сделала. Но нет. Не в этом дело. Как вернуть мотивацию вообще не знаю. Три месяца стараний и на тебе....(((( то что не в коллаже это я сейчас. Коллаж — работа с самого начала за три мес. P.S.: Саша Демкина, если будешь читать не убивай прям насмерть…
Интересные разделы сообщества
Надеюсь все наладилось)!???
Только зашла на бебик с того дня) да все хорошо))
Ешь когда и что хочешь, будешь опять толстая)))) и на счет пп это дорого это бред, я стала гораздо меньше денег тратить на пп, чем когда питалась всякими " вкусностями")
Я думаю вам не разнообразия на пп не хватает, вы просто находите радость и удовлетворение в еде. Пока вы не посеняете своего отношения к ней вам не помогут даже омары на завтрак. Вам нужно переключаться чначало сознательно с еды на то что интересно вам, например. От чего вы получаете удовольствие? А вообще мне кажется это от болтшрго количества свободного времени. Займитесь чем-нибудь так, чтобы времени думать о вкумняшках не было.
Не за что:-)
Верю. У самой 2?
Удачи Вам!
Спасибо. Да работы еще много
я вот не знаю, где какие цены… но у нас я вот вчера на 1 огурец и 3 помидора 200 р потратила… это помимо грудок ,, рыбы, молочки… там вся 1000, я тоже на пп, но оно для меня не дешевое! Если хочется разнообразия, не вижу, где оно дешевое… опять же может у нас такие цены конечно....
Плюсую! У нас один огурец и три помидора 300 р как минимум
Смеси не выгодно очень. Там половина веса — лед
А от капусты и моркови тошнит уже
Мне кажется пп это самый дешевый вариант питания… я после роддома как то случайно подсела на пп, хотя цели не было?
Попробуйте минус 60. Там до 12 можно все, поэтому срывов особо нет, да и по отчетам результаты лучше!
Пересмотри коллораж, добавь фруктов
Если все верно считаю то углеводов даже перебираю. Я еще на гв. Может из за этого. Не знаю
Уже хорошая фигурка нужно держатся этого веса и всё:-)
Диетический шоколадный пудинг с черносливом
На 3 порции по 260 калорий
100 г черного шоколада (не меньше 70% какао-продуктов)
100 г чернослива без косточки
2 ч.л. какао-порошка
горсть грецких орехов
1 стакан горячей воды
Растопите шоколад в микроволновке или на водяной бане, добавьте остальные ингредиенты и взбейте блендером до однородной массы. Разлейте по формочкам и охладите.
Подходит на завтрак как источник энергии.
Банановый чизкейк
на 100 г 100 ккал
Белки 8.66
Жиры 0.68
Углеводы 15.4
Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
2 ст.л. муки,
6 перезрелых бананов.
Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки.
На 100 грамм продукта:
Ккал: 59,8
Ингредиенты:
-творог обезжиренный 400гр;
-cыр 17% 50гр;
-шампиньоны 100гр;
-яичный белок 3 шт.;
-помидор 200гр;
-базилик 30гр;
-укроп 30гр;
-соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Сыр трем на крупной терке.
2. Смешиваем творог, сыр и белки.
3. Форму для выпекания по минимуму мажем оливковым маслом. Выкладываем на нее кольцами порезанные помидоры, соль и специи по вкусу, половину мелко нарезанного базилика.
4. Выкладываем сверху творожную массу, разравниваем.
5. Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить.
6. Отправляем в заранее разогретую духовку. И печем при температуре 180 градусов до готовности. Ориентируйтесь на 20 — 25 минут, около того.
Итого на 100 грамм
Б-8.93
Ж-4.97
У-22.86
Ккал-168.61
Предлагаю вам более легкий вариант этого пирожного, но это ооочень вкусно!!
Итак рецепт:
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 маленькая груша
корица
Грушу в блендере превратить в пюре. Полученное пюре втереть в хлопья, добавить корицу, тщательно перемешать и выложить тонким слоем на противень. В разогретую духовку на маленький огонь до золотистого цвета, нужен постоянный контроль, периодически перемешиваем. Остудить и превратить в муку в блендере.
Творог — 180 гр
Изюм — 2 стол. ложки
крепкий кофе — 2 стол. ложки
1 чайн. ложка коньяка
какао-порошок
Изюм измельчить блендером в пюре, добавить кофе и еще раз измельчить. К творогу добавить измельченный изюм, коньяк и тщательно перемешать, добавить полученную овсяную муку и еще раз перемешать. Формируем пирожные и обваливаем в какао-порошке. Убрать в холодильник на несколько часов.
Очень ароматная и вкуснючая вещь!!! советую))
Спасибо)
Ага. Ток эту курицу если как обычно я сьем крылышко одно. А на пп ее надо нормально скушать. И обдирание шкуры с нее тоже не экономично
Мне нравиться вкусно есть?
И одного крыла на пп мало
Где именно?
Мы просто друг друга видимо не поняли. Если есть одно крылышко курицы скажем на обед это недобор белка будет. Ну если конечно потом творога приличное количество не сьесть