Отвес на начало 12 дня -100гр. Вес 64,8 Общий отвес: -3100гр.
Питание 12 дня писать не буду. Был девичник и я расслабилась и в плане еды и в плане не сильного алкоголя. Уже отшлепала себя по з*днице! Но в оправдание скажу, что знала что этот день будет и сильно ограничивать себя я не собиралась.
25 минут утром с Джиллиан.
13 день на весы не вставала. Завтра посмотрю сколько в привесе и ужаснусь.
Завтрак: 2 отварных яйца, апельсин, зеленый чай.
Обед: Кефир с ягодами 300гр.
Ужин: Сыр 17% 40гр. и 2 хлебца гречневых.
Воды: 1800мл.
И сегодня я пропустила утренние упражнения((( Мясной день будет завтра. Всем бобра
ну ничего, все будет, только не сходите с пути))
