Вроде и не нарушала особо. Когда же я 4 кг закреплю?! Качели достали..,
З: овсяная каша на молоководе с 1 чл мёда, чай
П: ПП творожн запеканка, чай
О: чечевица, курин грудка, грибы сельдерей
П: кефир с 1 ст л Бородинс отрубями
У: голень индейки с кефиром.
Вода: 1,3л
Спорт: Джилл РТ, вакуум вечер
Уход: кофейный скраб, гель эластик от Флоресан.
И у меня также! Вчера начала тренироваться с Джилл — сегодня бац!!! привес!!! я понимаю, что в начале тренировок всегда привес, но так обидно!!! И систему не нарушаешь и спорт и все-такое… и плюс((((
Молодец, что вакуум начала делать) мне определенно нравится это упражнение: утро не утро без него))
Ну бывает. У меня эти качели пару месяцев уже?
Во, в копилку тебе) вкусно)
Качели и меня задолбали!!!