ПП день 40-ой. Вес 53,8 (не взвешив)

З: пшенная каша на молоководе с 1 чл мёда

П: 1/2 банана, ц/з хлебцы с мягким сыром час б/с

О: борщ на курице, чечевица+стручк фасоль+курин печень

П: творог +2 ст л снежка, капучино б/с

У: стручк фасоль, кефир ( белок не полез 😉, хотя ведь в кефире есть чуток)

Вода: 1,2 л(((

Спорт: Джилл РТ

Уход: ток гель эластик от Флоресан.

Вообще сегодня жуткое желание было на все забить, но!!! Дома не оказалось вредностей, а дополнительную ПП-ую еду не хотелось😆😆😆, пришлось идти прыгать с Джилл в 22.00, но на уход забила. А! Вспомнила, сегодня пробовала упр вакуум, буду пытаться делать, наверное. Животик надо уменьшать.


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
SoVa

Хорошее меню:-)

Пожаловаться
Ирина
SoVa 
☺️
Пожаловаться
Анастасия

Умничка, что не сорвалась!!) Вакуум делаю уже почти 3 недели, в субботу замеряю живот… Внешне кажется, что больше ушёл верх живота, чем низ… Не знаю, может выдаю делаемое за действительное) и советую делать лёжа, лучше живот напряжешь и обязательно почитай про технику выполнения)

Пожаловаться
Ирина
Анастасия 
Ну, без техники никуда, это понятно.? Блин, нужен низ в большей степени.
Пожаловаться
Анастасия
Ирина 
Я думаю и низ уйдёт) у меня там большое жирка! А где больше, то в последнюю очередь и уходит
Пожаловаться
Linnel

такая поздняя тренировка? Как потом спиться? Я вот тоже днем не могу заниматься, а в 22ч уже поздно… организм уже готовится ко сну, а тут бац такая встряска! вот и не занимаюсь...

Пожаловаться
Ирина
Linnel 
Бывает, что ночи с ребёнком неспокойные: по несколько раз приходится вставать, короче, вечером, мне бы ток до кровати доползти. Я даже сидя научилась спать?И ложусь в 12-1 ночи. Мне так проще, стоит пропустить и я все забрасываю и начинаю активно откладывать )))
Пожаловаться
Екатерина
Linnel 
я в 9 вечера занимаюсь.к этому времени муж приходит с работы.уже покушает, помоется и играет с ребенком.а у меня есть время не отвлекаясь ни на что заниматься собой.спится отлично)))
Пожаловаться
Linnel
Екатерина 
спасибо) надо попробовать)
Пожаловаться
Дарья

Что за упрожнения вакум?

Пожаловаться
Ирина
Дарья 
Для уменьшения объёмов живота, интернет в помощь)))
Пожаловаться
Мария
тоже пробую делать вакуум) только я как-то то вспомню, то забуду)))
Пожаловаться
Ирина
Мария 
Давай пиши, когда делаешь, будем друг другу напоминать?
Пожаловаться
Инна
Мария 
я вспоминаю как поем, а надо на пустрй
Пожаловаться
Ирина
Инна 
это да
Пожаловаться
Esso
Пожаловаться
Ирина
Esso 
☺️
Пожаловаться
Кира

А долго с Джиллиан занимаетесь? КАк результаты ?

Джилл Рт что это ?

Пожаловаться
Ирина
Кира 
Занимаюсь Джилл Революция Тела, начала третий месяц, но после первого был перерыв в 2 недели зажора. Результаты стандартные?: все подтягивается и обьемы уходят
Пожаловаться
Кира
Ирина 
молодец вы!!!
Пожаловаться
БУДУлучше

ой, тоже купила чечевицу, а как ее готовят-хзОна ж вроде прям ужас как полезна))

Пожаловаться
Ирина
БУДУлучше 
Да, я тоже не знала сварила как гречку ?
Пожаловаться
Ирина
Да, очень полезная!!!
Пожаловаться
Сашенька
Ирина 

А как на вкус? На что похожа? Тоже хочу купить, но стоит она дороже говядины

Пожаловаться
Ирина
Сашенька 
Типа фасоли ))) да ладно, дорогая конечно, я покупала 83₽ за 400 г, но говядина у нас 450-500₽