Приветик страйнеющим!
Завтрак бутер с вечиной, сосиска, хлеб, яйцо, майонез, бутер с шок маслом, печеньки чай. Голодная утром была ужас наверно сынок все соки ночью высосал!) И муж любитель колбасных изделий поднакупил вредностей!)
Обед салат кальмары, краб.палочки, кукуруза, Пекин.капуста, нат йогурт. Кофе с молоком.
Ужин запеченная курица. Вот надо кожу сразу сдирать а то прям так и лезет в рот, но я кремень!)))Всем отвесов!)
Я чуть больше месяца на системе, тут неделю вес стоял и даже вверх пополз, а сегодня бац и минус 800гр;)))Радости нет предела;)
У меня за месяц минус 3,500 примерно)
молодец
что-то я видимо голодная зашла. все тааак вкусно! пошла поем!)
вот это у вас заааавтрак
а я, вот, не могу столько с утра есть… еле тарелку каши в себя запихиваю, а кофе/чай с вкусняхами уже не лезет, потом хожу-страдаю без «вредностей»
Что то много еды