Добрый день!
Утро перезагрузила весы пару раз. Вес получился 59,3 (-0,5). Что, конечно, радует.Но я то знаю свои такие резкие огромные отвесы. Значит, завтра на весах будет плюс)
Общий отвес: -3,1
Еще делала замеры. Итак, обьемы на сегодняшний день:
ОГ 88 (-1 см с начала моего похудения)
ОБ 96,5 (-1,5 с начала моего похудения)
ОТ 71,5 (-2,5 с начала моего похудения)
ОЖ 85,5 (-4,5 с начала моего похудения — животик тает, что радует)
и по меню:
Завтрак: салат из пекинской капусты+крабовое мясо+сыр+ложка сметаны, кофе с молоком
Обед: греча + скумбрия в духовке
Перекус: чай + яблоко
Ужин: скумбрия, запеченная в духовке
Вода: мало, 1,4 л
Спорт: только прессик.
ах да, за день по жирам явный перебор:
Начинаются выходные. Огромных мне сил не грешить! и вам, девоньки, тоже!
я за нг праздники разожралась так, что одела джинсы и чувствую, животу в них узко)))) это был кошмар)
ура, талия радует!
Сколько знаю худеющих девушек, да и по себе знаю, что тяжелее всего уходит попей))) у меня за 2 недели в животе -5, а в бёдрах только -1!
у меня дочка сегодня решила не заморачиваться и встала в 6.30)))
ага, отчет у Жени ждет)))
прочитала спорт -персик
, это система -60?
я больше склоняюсь к ПП, но так как ещё не полностью во всем разобралась, у меня часто меню что-то среднее между ПП и -60