Всем привет! Как бы это уже банально не звучало, но, девчули, хочу похудеть, а точнее постройнеть… и все на этом..(((Ни как не могу собраться… сыночек еще частично на ГВ, но это уже для успокоения его прихоти и что мама рядом, не думаю что он наедается, днем засыпает с титей и ночью поесть просыпается, и все.С первым за берем набрала 20кг и потом то худела, то обратно и так 7лет, а потом снова заберем и набрала уже 10, было КС, вроде их скинула и даже больше, а сейчас снова «Корова»(((настроиться не могу, своих хочется побаловать вкуснятиной, а сама тоже очень люблю всякие выпечки, сладости(последним ограничилась из-за ГВ), но все равно… муж приходит домой в 23.30 примерно, и еще чай с ним пью, правда плюшки уже не ем, могу фрукт какой-ниб… в общем не знаю как с собой бороться… как заставить себя пресс покачать… правильно ли я думаю, что сначала надо сбросить.а потом качать пресс, чтобы в обьемах уменьшаться, а то слышала такое, что жир просто в пресс «переделается»)))Подскажите пожалуйста, кому пришлось бороться, как и каковы результаты? и за сколько?)
спасибо за ответы и советы… попробую завтра что-нибудь начать перебарывать в привычном режиме))))
Я сейчас борюсь. Пью обязательно по стакану воды перед едой мин за 20. Стараюсь уменьшить кол-во печеного (обожаю). Качаю пресс, вот обруч никак не куплю. А пока мужа с работы жду (до 1:30), трескаю фрукты (банан, яблоко, мандарины), ну или низкоколорийные салатики с зеленью. Весов дома нет, поэтому вес не контролирую, но на животе чувствую после пресса эффект появляется.
Если ттг в норме то просто перебороть надо лень свою, делай это с детьми как развлекаловку, и им полезно будет и тебе) есть на ютубе видео обалденное как с щётками заниматься супер мама называется или спорт мама не помню, конечно сократить приёмы пищи, тем более после 8 часов и пресс к стати не спасёт
* детками ))
жир в пресс не переделается))) пресс — это мышцы, а жир сгорает...
жир не во что не переделывается. иногда сбрасывают, а потом тренируются только из-за очень большого веса, чтоб сердце меньше нагружать