Всем привет!
Рост 173
Начальный вес 70
Сегодня 68,9 (-400)
Всего отвес -1100
По меню
Завтрак 10-00 овсянка на молоководе + банан, кофе с молоком б/с через пол часа
Перекус 12-00 яблоко
Обед 14-30 1 хлебец и борщ (куриная грудка, грибы, капуста, свекла, лук, морковь, и добавила немножко мягкого творога -вкусненько было)
Перекус 17-30 стакан кефира
Ужин 20-30 творог 2% и добавила в него мягкий творог немножко, чтоб не так сухо было
Воды 2 литра
Вот со спортом у меня совсем не складывается-лентяйка
По уходу делала медовый массаж, вчера больнее было чем первый раз делала
А сегодня у мужа день рождения, не знаю что будет, но держусь из последних сил
Вы -молодец! Я тоже с таким ростом и весом боролась до 60! Чую после родов опять в бой!
С отвесиком) Давай не ленись, подключай спортик)
Молодчинка, с отвесиком!
с наишикарнейшим отвесом.
Мне теперь такой только снится...
нет, прост заболела и пью чай с малиной и смотрю как вес упорно идет вверх