всем привет! Приступаю сразу к меню
Завтрак — каша, кофе, бутерброд, слоечка и 3 конфеты
Обед — тушеная капуста, 2 сосиски, яйцо жар без масла, стакан молока
Ужин — красная рыбка (половина стейка)
Сегодня без перекусов) вечером еще планирую позаниматься все таки! Если получится то по программе если нет то пресс и присядь)
Девочки, подскажите по какой программе лучше позаниматься? Если Джилл, то какую тренировку выбрать?:)
Я б не сказала, уже 2 раз прохожу сф а начала с плоский живот
Купила весы электронные и офигела от увиденной цифры.сегодня день прощания со вредной пищей)
Эххх… мне кажется я опять сольюсь быстро((
Меню
! У Джил для начала Стройная фигура за 30 дней подойдет.
с Джилл начни с«стройная фигура за 30 дней». а дальше уже посложнее можно будет