Всем привет девочки ) Пошёл 3 день моей диеты ) Всё хорошо, просто замечательно, единственно дочурка добрая душа в обед за компанию накормила борщом и хлебом, НО совсем чуть-чуть )))
завтрак: макароны, солёный помидор, яичница (жарила без масла), чай без сахара .
обед: рис, подливка( разбавленная томатная паста и специи), тефтельки ( запечённые в духовке ), чай без сахара .
перекус между обедом и ужином: яблоко и чай без сахара.
ужин: грудка куриная на пару .
Физ нагрузка: по мелочи как всегда )
Уход за собой: массаж банками пока не делала, сделаю на ночь, поэтому свои впечатления расскажу завтра.Начала пить настой из семян льна, мои впечатления: на вкус очень даже ни чего думала хуже, думала что меня ожидает диарея, но слава Богу меня это миновало, единственно аппетит снизился, из всего что я ела сегодня съедала только половину. Начала пить витаминный комплекс «Алфавит» .
Сегодня как-то так
Ты зря до 12 сахар не употребояешь. Для мозга гр 15 надо бы.
я сахар не люблю, добавляю только в кофе. а кофе пью только когда голова болит… Мама отучила чай с сахаром пить )
Ну ложку варенья на хлеб. Я помню тоже откащалась от слалклго вообще… Оч плохо себя чувствовала. И знаешб состояние в голове такое… Тупорылое чтоли… Всетаки немного быстрой глюкозы да нужно
не спорю, в институте всегда говорят глюкоза необходима организму )
спасибо, я надеюсь не соскочу ) на следующей неделе муж обещал весы купить. что бы у меня был стимул ))
я думала будет сложнее ) присоединяйтесь )
С понедельника наверное начну))
МакаронЫ???
На -60 разрешены. Но я ем если только другого пожрать нечего-от них все равно поправляюсь. Даже на -60 и без соуса
кстати пожрать кроме них не чего было на гарнир )