Подскажите, когда можно начать заниматься? Родила 5 недель назад. Хо телось бы начать качать пресс. Можно ли, если у меня была эпизио? И еще копчик болит-это нормально вообще? Или стоит обратиться к врачу?
Подскажите, когда можно начать заниматься? Родила 5 недель назад. Хо телось бы начать качать пресс. Можно ли, если у меня была эпизио? И еще копчик болит-это нормально вообще? Или стоит обратиться к врачу?
я через 1,5 мес после родов пошла на фитнес, но пресс начала качать где-то через 2 мес
Месяц сыне исполнился и я на аэробику пошла=)
Первые 4 месяца нельзя качать пресс, а заниматься йогой или утренней гимнастикой-конечно! Если вы себя чувствуете хорошо и уже через месяц появилось желание, лучше заниматься)
Спасибо!)
Не знаю. Но я после КС спросила в роддоме заведующего, он ответил хоть сейчас можешь начинать заниматься, главное пресс раньше, чем через месяц не качай.
можно через 3 мес.