Всем привет!
Рост 173
Начальный вес 70
Сегодня 69 (-100)
Всего отвес -1кг
По меню
Завтрак 10-00 овсянка на молоководе + банан, через пол часа кофе с молоком
Перекус 12-00 пол яблока и мандаринка
Обед 14-30 суп гороховый и 2 хлебца
перекус 17-30 кефир
И тут я жестко накосячила, муж принес семечки и давай при мне их щелкать, и я не удержалась и подсела рядом, поэтому и отвес маленький.
Ужин 20-30 омлет из 2х яиц и пол помидорки, не фоткала
Воды 2 литра
Ксюшка, где отчетики??? ты куды пропала?
Ничего страшного в семках))) Я вчера ночью чет так мороженого захотела))) И съела!
Вообще на пп я только три дня и решила что что то захочется то отказывать себе не буду, в пределах разумного конечно))) Давай в други, будем вместе кашки трескать)
я тоже выпиваю стакан кефира вечером)
я думаю, что разница есть) не даром говорят что после 18/00 есть вредно, метаболизм замедляется к вечеру, готовиться к отдыху
не знаю есть или нет) в правилах по пп написано строго не есть после 19/00, а там хз)))
я все равно после 19/00 не ем)
Вы не едите а она ест! И худеет))
Почему ужин так поздно? После 19/00 есть нельзя?