Привожу тело в форму. Возобновление. День 4.

Всем доброго дня!

Утро. Вес 49,7. Минус 700гр за сутки. Всего — 3,8кг.

Натощак вода.

Завтрак: овсянка, запаренная водой 30гр +финики+изюм+1ст.л меда.

Потом тренировка, привыкла уже по утрам ездить. Хорошо так, пока время есть. Сегодня была групповая силовая 1ч+16мин. эллипсоид.

в 13-00 два яблока, чай травяной.

в 16-00 еще травяной чай, 7фиников, чуть изюма.

В 18-00 три мандарина.

На ночь травяной чай с ложечкой меда.


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться

Боюсь спросить, а рост какой?

Пожаловаться
Ольга
Чучундритта 
а чего боитесь? спрашивайте.
Пожаловаться
Ольга 
Какой рост у вас?
Пожаловаться
Ольга
Чучундритта 
161
Пожаловаться
Ольга 
Вы на тот свет готовитесь?
Пожаловаться
Ольга
Чучундритта 
Пожаловаться
Ольга
Чучундритта 

пикантный вопрос. Не буду хамить, но предположу, что вы весите гораздо больше.

Пожаловаться
Ольга 
И слава богу
Пожаловаться
какая цель у вас, если не секрет?
Пожаловаться
Ольга
НеМоНиКа БеЛлУчЧи 
цель тут https://www.baby.ru/blogs/post/442424343-15506106/
Пожаловаться
Ольга 
тело хозяйское, что ж. на мой взгляд ужасть. осмелюсь спросить: зачем? последний жирочек сойдёт с бедер и вы будете сорри прямоугольная… одежда сидеть будет как на вешалке любая, оч худым оч сложно подобрать приличное что-нибудь… если только вот так в трусах всегда ходить...) вот правда, зачем?
Пожаловаться
Ольга
НеМоНиКа БеЛлУчЧи 
зато толстые красивые и не прямоугольные. Очень худой я не буду, вы за меня не беспокойтесь. У меня цель есть, а вы зачем тратите в моей записи время, не понимаю.
Пожаловаться
Ольга 
у вас сейчас замечательный силуэт. но без обид не выраженная талия. ноги схуднут, талия останется. запасов там нет и худеть не чему. не хочу разбивать вашу мечту, жаль будет ваших усилий и разочарования в итоге… а толстых и красивых зачем вспомнили? сейчас все поймут, что худые все злые, потому что голодные))
Пожаловаться
Ольга
НеМоНиКа БеЛлУчЧи 
а вы бестактная.
Пожаловаться
Юла

А где белок?????

Пожаловаться
Ольга
Юла 
популярный вопрос.
Пожаловаться
Юла
Ольга 

Все фрукты до 16 ч

Пожаловаться
Юла
Ольга 

Рацион сами себе составляете?