Рецепт очень прост и калорийности минимум.
Ингридиенты: Филе хека, лук, овощная смесь, лимон, специи.
Способ приготовления:
Режим лук полукольцами. Чучуть смазываем маслом дно кастрюльки мультиварки и высыпаем лук. Сверху лука укладываем филе хека. Перед этим филе хека режим на кусочки, солим, перчим по вкусу, сбрызгиваем лимонным соком. Сверху филе хека высыпаем овощную смесь и еще чуток подсаливаем.
Закрываем крышку мультиварки. Устанавливаем режим тушение 1 час.
Приятного аппетита!!!
Я вообще рыбу не очень люблю, а так надо попробовать) С виду вкусно)))
беру в закладки
ой, как же я такое люблю! слюнями истекла!
жаль мой муж такое не ест… поэтому любая рыбка, кроме красной запеченной в нашем доме редкость.