У любимого 15 февраля день рождения. Сейчас он в командировке… приедет примерно 10-15 числа. Хочу сделать ему подарок… похудеть на 10 кг… так как за все новогодние праздники заплыла немножко жирком. Сейчас вешу 73… а было 64. Самооценка очень упала… депрессия пришла в гости… хочу взять себя в руки… но вечно роняю. Вроде бы ем не много… не больше чем любая другая женщина… но вес все равно приходит.
Очень прошу помощи… может был у кого то опыт похудения за такой срок, как питались… какие упражнения делали?
Кефир с гречкой и рот на замок?