Девчат, подсказывайте, как худеете? Понятно, что нужно меньше жрать и не употреблять вредности, но хочется реальный отзыв, какой вариант питания (диет) более эффективный. За какое время и на сколько похудели? Как занимаетесь спортом дома? Какие упражнения более эффективны, чтобы подтянуть фигуру?
Комментарии
Актуальные посты
Минус 60
-60 за 3 мес с частыми нарушениями -8 кг, легко и с удовольствием
Я занимаюсь собой с августа 14 года ...82-62 кг. Спорт + пп. Начинала с Джиллиан майклс, потом спорт зал. По питанию — с минус 60, теперь пп и подсчёт ккал и кжбу… если нужна помощь пишите в личку)
Вы — прекрасны!!! Я сейчас 69-71кг (вес скачет), а хочу 60-62. Можно Вас в друзья?
Конечно, у меня есть посты про моё Похудение
Шикарный результат! Поздравляю!
Ну главное — отличное начало, а там и до собственного идеала недалеко)))
Справишься!!!
И какой результат в кг если не секрет?
Отличный результат!
Ну это понятно, все подгоняется индивидуально.