Всем привет!
Начальный вес 70,4
Сегодня 68,5 (-100)
Общий отвес -1900
По меню
Завтрак 10-30 овсянка на молоководе, пол банана, кофе с молоком без сахара
Перекус 12-30 груша
Обед 14-30 гречка+марковь+лук+куриная ножка и красный перчик
Перекус 17-30 стакан кефира
Ужин 20-30 творог+немного ряженки
Воды выпито 2.л
Из спорта снова бегала с ребенком на санках)))
Умница мативация хорошая молодец
Молодец!!!
молодец! так держать!
Поздравляю с отвесиком
Да, смогла, тоже хотела отчетики писать, но… времени не хватает)))
Отличное меню! Молодец!
А за какой промежуток времени такой отвесик? я "сидела" на Дюкане, где то дней десять… устала от одних белков, но отвес хороший, 5 кг. ушло.
Дюкан вас «высушивал» белками, а она скинула 2 кг за 10 дней за счет ускорения метаболизма и оптимального потребления микроэлементов пищи.