Девочки подскажите, может у кого такое было… вобщем за 3-ью беременность набрала около 8 кг, их и оставила в роддоме.Но за год набрала все 10 кг, ела хлеб и все такое… много.Счас стала ограничивать себя, хлеб не ем совсем, стараюсь больше пить воды простой, немного скинула, незначительно.Вес не уходит.Что делать? Кстати кормлю грудью.Физ.нагрузки нет.
Комментарии
Актуальные посты
откажитесь от соли на месяц, а потом на целый день щепотка соли.
1. пересмотреть питание!
я на минус 60 сбрасывала вес, кормила и без спорта
Переходите на правильное питание, и добавьте физ.упражнения, хотя бы по минимуму. Можно, если осилите, заниматься по видео Джилиан Майклз, там несколько видов, многие хорошо худеют. Но мне было тяжеловато, так как с сердцем проблемы. Но на ПП я 4 кг за месяц свободно скинуда, ато до этого тоже вес стоял. Диеты, в основном не помогают, сброшенные кг снова возвращаются.
Тоже не сбрасывался физ нагрузки помогают, и диета, т.к гв то сидите на диете для кормящих, хлеб искючите, и все такое прочее, каши на воде не жирные супчики и малыми порциями
Ограничение и физические упражнения!!!
На гв тоже можно похудеть
мучное нет… конфетка бывает