Вес у меня 52кг при росте 160см. но хочется подтянуть попу, грудь, бока, живот. может кто то подскажет эффективные упражнения. в наличие гантели до 10кг, колесо для пресса.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Реклама ООО "Детский доктор" ![Что нужно знать о СДВГ?]()
Что нужно знать о СДВГ?![Детские ожоги: все, что нужно знать]()
Детские ожоги: все, что нужно знать
![Как обезопасить ребенка в сети?]()
Как обезопасить ребенка в сети?![Виртуальные путешествия по России]()
Виртуальные путешествия по России![Польза и вред киберспорта]()
Польза и вред киберспортаРеклама ООО "Фармасил" ![Кишечная инфекция? Энтеросгель поможет!]()
Кишечная инфекция? Энтеросгель поможет!
Реклама Terminator Technology (Suzhou) Co., Ltd. ![Чистый дом без усилий]()
Чистый дом без усилий![Путешествие в мир детских вкусов]()
Путешествие в мир детских вкусовРеклама ООО «ФАРМАСИЛ» ![Энтеросгель - безопасно и вкусно!]()
Энтеросгель - безопасно и вкусно!
Реклама ООО «ФАРМАСИЛ» ![Опыт мам в использовании сорбентов]()
Опыт мам в использовании сорбентов
Что нужно знать о СДВГ?
Детские ожоги: все, что нужно знать
Как обезопасить ребенка в сети?
Виртуальные путешествия по России
Польза и вред киберспортаРеклама ООО "Фармасил" 
Кишечная инфекция? Энтеросгель поможет!
Чистый дом без усилий
Путешествие в мир детских вкусовРеклама ООО «ФАРМАСИЛ» 
Энтеросгель - безопасно и вкусно!
Опыт мам в использовании сорбентов
Занимаюсь по видео Джанет Дженкинс.У Джилиан Майклз тоже хорошие тоенировки.
Если что я могу подсказать упражнения) в контакте раньше сайт по похудениям и растяжкам вела)
сайт твой тренер поможет. вам нужны силовые
я бы хотела что то сбалансированное, не хочу чтоб фигура как у мужика была, но чтоб спортивная.
сильно на мужика похожа?))