Утро. Вес 53,5 Итого минус 0.
Стакан воды натощак.
Завтрак 10ч.утра: 2ст.л геркулеса, заваренных водой+2гр. ореха+1ч.л. меда.
Перекус: 12ч. 1 банан.
Обед 2ч: 1 большая хурма. Больше ничего не влезло, грамм 300-350 наверное они весят.
Полдник 16ч: хурма
Ужин 19ч: 1 яблоко. 1ч.л меда.
Питьевой режим около 1 л травяного чая в течение дня. Воду пока не могу заставить себя пить.
Кушать кстати не хотелось.
Физическая активность: было достаточно много ходьбы днем, вечером пресс 4 подхода по 30р, хулахуп 5 мин.
