Начала я заниматься с Джиллиан Майклз. Восторг! На второй-третий день не могла ходить, боль дикая, мышцы выкручивало, вот как запустила… Занималась через силу, становилось легче, очень понравилось! И тут у меня забрали гантели((( ну ведь нет смысла без них по этой программе заниматься… Новые будут недели через две… А настрой терять не хочется… Пожалуйста, посоветуйте хорошее видео для поддержания мышц в тонусе. Похудение меня не интересует особо, интересует именно мышцы потренировать, талия ( как-то наметились складки после беременности, попа-бедра-руки). Ну и может кто тоже начинает что-то с фигуркой делать, давайте вместе)))
Спасибо! Так и сделаю) Чем-то она меня зацепила! это так просто заменить бутылками а я и не додумалась!
Возьмите две бутылки с водой и скачите с Джилл дальше
Спасибо! я даже не подумала, у меня такие гантельки красивые были))) ну ведь и правда две недельки и с бутылками можно!
вместо гантель бутылки с водой
Я не додумалась, спасибо большое и правда ведь!