Я уже месяц как перешла на правильное питание, еще есть конечно срывы: могу печеньку или конфетку съесть, ну уверенна скоро совсем откажусь. Есть у меня другая проблема, ни как не могу отказаться от ЧЕРНОГО ЧАЯ и КОФЕ с САХАРОМ, особенно утром… Как вы избавлялись от этих привычек и может чем более хорошим заменяли???
И еще сколько в день времени уделяете спорту и какому(просто интересно). У меня как для «новичка» получается: 200раз на скакалке, 20 мин тяжелый обруч, 50 раз приседания.
Кому из подружек пост не по теме прошу прощения))
а кто вам сказал, что нельзя чай и кофе? замените сахар стевией
а кофеин как вредный в больших дозах элемент — всего лишь один из списка вещей, которые невозможно исключить, зато возможно сократить в объёмах.