Привет всем! Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Худею давно, потеряла после родов уже почти 15 килограмм, кормлю грудью. Занимаюсь дома силовыми, слежу за питанием (КБЖУ), вес уходит стабильно. Объемы тоже неплохо ушли, но ещё много лишнего, особенно если сравнивать с тем, что было до беременности. Сейчас вешу даже меньше, чем до Б, но выгляжу хуже! У кого так было? Есть предположения, почему так?
живот обручем хорошо уходит и наклонами а не силовыми..
Делайте круговые упражнения и после силовых кардио
Если с питанием норма, то больше силовых, берите веса побольше, витамины принимайте.
вы может мыщци накачиваете а не жиры сгоняете
неправильный режим спорта. на него надо делать упор больше, чем на питание.