Прошло три недели после родов. Плановое Кесарево сечение, а это значит-месяца два минимум про спорт забудь, а про живот как минимум на полгода.
Кратенько обо мне. 23 года, двое прелестных разнополых детей появившихся на свет путем оперативного вмешательства. Рост 175 могучих сантиметра. Вес-плавающий что потерявшийся в морских просторах крейсер. Колебался от 50 до 83 когда шла оба раза рожать. И вот после первых родов спустя четыре года, без диет, но со спортзалом и колоссальной нервотрёпкой я выглядела так
к слову такая я была в 17 лет до первых родов
а это через пару лет после родов дочки ОООт такая ряха))
короче и вот я снова родила. вес был 55-58 до планирования, поднабрала в процессе планирования пару кило, забеременела 60, рожать пошла опять 83!!!
сынок, свет моих очей-3600
выписка и РД-76 кило
через еще неделю 70 кило
и всё… ступор
сейчас вот что мы имеем
это вот прям сегодня, спешл фо ю так сказать, чтобы вы могли оценить масштабы работ.
Короче сил моих больше нет, вес сам не уходит, надо что то делать. А после кс прошло всего 21 день.
Есть идеи? жду с нетерпением. А тем временем буду пытаться что то делать, каждую неделю отчитываться, дабы себя же мотивировать.
На сегодня объёмы мои:
Талия 70 (естественно ровно стою, живот подорбала и замерила)
Попец 104
Самое жирное место на ляжке под попой 63
Над коленом 45
Грудь мерить смысла нет-у нас ГВ во все лопатки.
Если кто вдруг решился тоже стартануть-я буду очень рада союзникам.
Олечка, какая ты красотка!!! и сейчас фигурка очень хорошая.у тебя изначальные данные отличные, не переживай, если будешь придерживаться пп все придет в норму!!!
ты умничка!!! с двумя детками сложно, а ты еще и за себя взялась!!!
а почему оба раза кс было?
https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/428528593/ Вот ссылочка на мой пост про живот после КС. На фото посмотрите, какой огромный живот был после операции.
Так рано переживаете)) У меня после кс свой вес только через 9 месяцев вернулся. Через 3 месяца понемногу начала делать простейшие упражнения. Через полгода — на пресс. Главное — хоть какая-то физическая активность, по мере сил и возможностей. И конечно ПП. Но при ГВ оно подразумевается. Прогулки с коляской — огромный плюс. Я летом по 5 часов в день нахаживала. Весной и осенью не вылезала из рибок-изитон. Это плюсом к различным упражнениям. Сейчас вот с Джилиан тренируюсь дома. Первые 10 дней отпрыгала. Вес был 44-700, уже стал 44-100. Цели похудеть нет. Этот комплекс мне нравится тем, что поддерживает все мышцы тела в тонусе. Так что наберитесь терпения и сил)) Все у вас получится, станете еще лучше, чем до родов)) Фигура у вас отличная, возраст молодой, метаболизм скорее всего хороший. Удачи вам!))
у вас все хорошо! подождите еще месяц и лишнее уйдет) у вас отличная фигура!!!
организм должен отдохнуть, не торопитесь
Масла одну каплю добавлять, если нет аллергии, у меня например на масло лимона аллергия.я пока что не добавляю не какое.А вот крем которым пользуюсь, не какого вреда не наносит.Яего применять начала когда ребенку месяц исполнился.Усиленный массаж и бодифлекс, а через полтора месяца кардио, потом силовые. Дай телу время на восстановление!
Питание, питание, питание. Потом только умеренный спорт. Но в первую очередь перейти на ПП и много отдыхать
я после родов бегать начала, мне поначалу хорошо помогло вес скинуть. Про еду все выше уже написали, это вообще самое оптимальное + кардио побольше, хотя бы чаще и больше ходить, если вдруг бегать, прыгать и так далее еще нельзя. Я пока кормила у меня худеть не получалось нормально, такое ощущение, что что-то гормональное не давало весу уходить, как перестала, так быстро похудела, правда я щас ем что попало, клин какой-то в голову зашел, но у меня спорт всегда всегда))) я с этой недели снова на пп, так что я с тобой)) все получится)))))))))