72,9кг

Девочки у кого такой вес. Давайте худеть вместе?


Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ксюша
Да на ПП, со 2 ноября сейчас 69,5
Пожаловаться
Анна
Ксюша 
Расскажите немного о меню)) что вы кушаете?
Пожаловаться
Ксюша
Анна 
Завтрак каша овсянка с медом или бананом, затем обед-гречка с курицей или суп варю, без пережарок, либо рис, рыба, макарон тв.сортов.затем перекус-обычно или кефир или творог, и ужин овощи(кабачок огурец помидор)можно так же с курицей или с рыбой, творог, яичница.Ну примерно как то так.И воды стараюсь выпивать 2 литра. Обычно ещё должен быть перекус после завтрака, но у меня поздно получается поесть, поэтому сразу обед.
Пожаловаться
Ксюша
Я с 72 худею,
Пожаловаться
Анна
Ксюша 
Как?))))пп?
Пожаловаться
ФУнТиК

У меня 70((( мне бы до 55 кг и я была бы счастлива, это мой идеал))))

Пожаловаться
Анна
ФУнТиК 
У меня цель сначало 60кг))а для меня 56-57.
Пожаловаться
Стася

У меня 74(

Как худеть будем?)

Пожаловаться
Анна
Стася 
Правильное питание и подсчёт калорий, я сижу на сайте береги фигуру.за месяц -7,5кг.
Пожаловаться
Мария

70 кг пойдет?)
Давайте

Пожаловаться
Ванесса Вейсгейм
Вес 59, рост 170см)) во время беременности весила 80! Спасибо правильному питанию)))
Пожаловаться
Дуся Петрова
Ванесса Вейсгейм 
Расскажите ваше меню примерное, что исключили из рациона, что наоборот добавили или больше употребляли?
Пожаловаться
Ванесса Вейсгейм
Дуся Петрова 
Хлеб, картошку, макароны и сладости исключила вообще. Уделяю внимание творогу, яичным белкам, кефиру, курице, говядине и т.д утром кушаю овсянку с йогуртом, изюмом или финиками( можно все сразу))) уделяем внимание углеводам утром, белкам и клетчатке обед и ужин. Кушаю 5-6раз в день, по 250г. Не менее чем на 1200кл в день. Ну и спорт))
Пожаловаться
Анна
Дуся Петрова 
Я вам скажу так, это вообще индивидуально, я от сладкого полностью отказалась. Кроме мёда.картошку я ем.но или в супе или рагу готовлю при этом худею.стараюсь после 7не есть.кефир могу выпить.утром омлет, каши(терпеть не могу)творог, сырники, запеканка. Утром кстати можно себя немного Баловать.перекусы фрукты, йогурт, кефир.обед запекаю курин.филе, грудку, рыбу.рагу готовлю. Можно и макароны т.с не надо исключать все нужно уменьшить порцию. И смотреть что кушаешь.я месяц сижу -7,5 кг.никогда не верила в это.Диеты не для меня.кушать люблю. А с пп это можно))
Пожаловаться
Анна
Дуся Петрова 
Главное слушать свой организм.
Пожаловаться
Ванесса Вейсгейм
Анна 
То, что делаю я это ПП. А вы просто разрушаете мышечную ткань картизолом. Кушать надо за 3 часа до сна. Если я лягу в 1 ночи, то могу и в 10 кушать. Картизол это голодание вашего желудка. Он разрушает ваши мышцы.

Тут зависит от того, какую цель вы приследуете. Если вам нужно просто похудение, то делайте что хотите, а если подтянутое, здоровое тело, то только ПП и спорт. А есть (после 6) это все бабушкины сказки. Вы худеете за счёт голодания. А это нарушение кровообращения и т.д

Пожаловаться
Анна
Ванесса Вейсгейм 
Интересно… в чем мой голод?
Пожаловаться
Ванесса Вейсгейм
Анна 
В том, что вы ограничиваете питание после 7
Пожаловаться
Дария Мыршавка
Вы счастливые я после родов еще 76 кг вешу при 173
Пожаловаться
Маргарита
Я с сегодняшнего дня села на диету Магги, у меня вес куда больше, ну если что присоединяйтесь)))
Пожаловаться
Анна
Маргарита 
А в чем она заключается??
Пожаловаться
Маргарита
Анна 
На Андройд есть специальная программа, бесплатная, скачайте посмотрите, может понравится)так присоединяйтесь)
Пожаловаться
УМка
Маргарита 
Шикарная диета! если с толком подойти, а главное можно все очень вкусно приготовить
Пожаловаться
ЭтоЯ

у меня меньше, где-то 65, рост 173, со вчерашнего дня начала ,, Минус 60,, и упражнения небольшие, хочу убрать жирок с живота, вот начала с окружности живота 86да-да, такой вот ,, жирок,,, буду измерять)))

Пожаловаться
Гарфилд
Дайте мне кг 10, можно почтой))
Пожаловаться
ЭтоЯ
Гарфилд 
так, пишите адрес!!!
Пожаловаться
Дуся Петрова
Гарфилд 
И я могу кг 20 прислать)))
Пожаловаться
Гарфилд
Дуся Петрова 
Не, 20 много будет )) хотя… давайте, с запасом, все равно похудею