Сегодня первый день диеты, всего три дня,
вес с утра был 67
9: 00 завтрак половинка авокадо и полпачки обезжиренного творога, съедобно и сытно)
12:15 скоро обед, чувства голода нет)
13:20 обед: салат из половинки авокадо, зеленого огурца и 1 вареного яйца, вкусненько)
19:00 ужин: половинка авокадо, полпачки обезжиренного творога кусочек отварной курицы
УРААААААААААААА!!! День первый прошел!!!!!!!
Но для меня и творог и авокадо просто буээээ.......
завтрак: пол авокадо, полпачки обезжиренного творога
обед: пол авокадо, зеленый огурец, 1 яйцо – салат, сбрызнуть лимонным соком
ужин: пол авокадо, полпачки обезжиренного творога и 100 грамм отваренного нежирного мяса
так три дня, дольше на этой диете сидеть нельзя, пишут, что сбросить можно 2-5 кг, вот и попробую)))