Джиллиан Майклс и диастаз

Можно ли заниматься с Джиллиан при диастазе? Расхождение около 10 см в длину, в ширину 1,5-2 пальца.

Или может есть какие-то готовые видео тренировки для тех, у кого диастаз?

Спасибо)


Юлия
071876
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина
Вот нашла вроде полезную статейку . надеюсь, поможет))
Пожаловаться
Юлия
Спасибо!
Пожаловаться
Наташа изЛенинграда

Я занимаюсь. Только некоторые упражнения заменяю. Но у меня шире гораздо, пальца 4(. Поищите, есть специальные упражнения при диастазе.

Пожаловаться
Юлия
да, видела упражнения при диастазе. только хочется и тело подтянуть все, а то какое-то дряблое стало
Пожаловаться
Наташа изЛенинграда
Я сейчас начала с комплекса стройная фигура за 30 дней. До третьей беременности делала плоский живот за 6 недель. Они все неплохо подтягивают.
Пожаловаться
Юлия
спасибо большое! а скажите еще, пожалуйста, какие упражнения вы избегаете? читала, что нельзя качать пресс из положения лежа, какие еще?
Пожаловаться
Наташа изЛенинграда
Отжиматься от пола нельзяи другие упражнения в упоре на ладони или локти.
Актуальные посты
высота дна матки по неделям у повторнородящих
высота дна матки фото
высота кроватки для новорожденных