прот или гейнер? тощая я. Пошла в тренажерку, что бы росли мои мышцы, а вот не могу я есть по пять раз в день.
Что лучше? спортсменки
Комментарии
Актуальные посты
как лечить пищевое отравление у беременных
как лечить себя при повышеной температуре во время кормления ребенка грудью
как лечить покраснение в горле у младенца
как лечить себя при повышеной температуре во время кормления ребенка грудью
как лечить покраснение в горле у младенца
Без питания с профицитом, хотя бы 4х разового все равно делов не будет. Гейнер и прот в дополнение + типа еще два приема пищи, вот и шесть получится.
Если совсем тощая, то можно и гейнер
гейнер
гейнер тогда, но протеин тоже вещь хорошая, у меня только от него мышцы растту