Приехали мы с отдыха, посмотрела фотки и чуть не заплакала… Девочки, я ДРИЩ! Ни груди, ни попки, талия едва заметна, кости выпирают… А если поем, то живот торчит, похожа на кузнечика беременного… Так расстроилась! Черт, убить себя готова, что не остановилась на своих 50 идеальных кг, а худела дальше! Теперь мне так этих 4 кг не хватает! Встал вопрос – как набрать массу, но аккуратно, чтобы попа стала аппетитней, бока мягче, талия обрисовалась? С грудью мне не повезло – минус 1 размер, но на ребра мясца тоже не мешает… Заняться спортом? И что кушать надо? не сладким же обжираться… Мне не жир, а мясо нужно! Помогите кто чем может!
Комментарии
Актуальные посты
эксклютон в нижневартовске
со скольки лет можно одевать на шею круг плавательныей
со скольки лет можно одевать на шею круг плавательныей
мясо только железом нагонять, пойдите в спортзал, пообщайтесь с инструктором, он точно покажет на тренажеры, на которых надо оторваться по полной ))) и всегда держите перед глазами свой идеал!!!!
мне в свое время тренер только таким способом помог правильно распределить вес, хотя я больше шла худеть, конечно ))) но девушки вашей комплекции в зале были и ходили именно за наращиванием мышечной массы
Фото не лучшего качества...
вам надо в спортзал, мышцы качать + есть плотно – мясо, молоко и тд и тп, сладости только жир нагонят