Девочки, вес мой при мне
. Опять нет отвеса. Ноя все таки думаю это из за приближающихся кд!
Итак вес 77,8
Завтрак: салат из свеклы с майонезом, два бутерброда с маслом и паштетом
Обед: помидорка и два ежика из фарша с рисом
Ужин: два стакана кефира
Было еще нарушение в виде нескольких сушек после 12.
слабоват ужин)исправишь
а про сушки забудь))
кефир-это не ужин!!! поэтому, вес может стоять… а если такие ужины продолжать и дальше вес пойдет в +..
Уйдет)несколько дней терпения, ты или он тебя)
Так по ужину же нарушение… нельзя только кефир, это жидкость, надо плюсом творожок например
Это по системе так положено.что только жидкость на ужин не рекомендуется)
Я с тобой начала день в день такое питание.Отвес 1,5 кг и 2 дня тоже вес стоит! Уйдет куда он денется
Думаю надо исключить потребление пищи после 7 вечера. максимум яблочко.