Девочки, кто-нибудь сталкивался с тем, что вес стоит, аппетит огромный, и при этом ещё и сахар повышен? У меня уже ни сил, ни настроения, всё время чувство вины за срывы. Может, есть что-то, что реально помогает?
Была в той же лодке. Вес вообще не двигался, хотя вроде и не обжиралась. Эндокринолог предложила попробовать Семуглин. Сказала, сейчас многие так стабилизируют сахар и худеют, если сами не справляются
да, укол раз в неделю) я тоже боялась, а потом оказалось проще простого) Вес пошёл вниз уже через неделю, но главное — не тянет постоянно есть. Я впервые не думаю про еду круглосуточно
вообще всё спокойно) я даже удивилась, насколько легко пошло. Аппетит стал меньше буквально после первой недели, и как будто в теле стало легче, без вечной тяги к еде.
Пересмотреть рацион, % бжу верно рассчитать к своему дифициту. Не будет срывов если не будете себя ограничивать. Хотите шоколад, ешьте. Переедание на 200-300 ккал время от времени не считается срывом. За что винить? За то удовольствие получили от приёма пищи? Не понимаю... Срыв это компульсивное переедание, еда от жадности. С этим уже к психологу.
Возможно вес стоит из-за срывов. Аппетит огромный если перебираете углеводы, попробуйте контролировать. Я на пример не ем молочку из-за нее очень быстро хочется кушать. Фрукты если я ем то слетаю с катушек. Вот поймала эти продукты и контролирую чтобы в рот не попали.
Если у вас повышен сахар, то вопрос надо с эндокринологом решать. Врач назначит лечение, объяснит, чем вам можно питаться
Срыв это компульсивное переедание, еда от жадности. С этим уже к психологу.
Возможно вес стоит из-за срывов. Аппетит огромный если перебираете углеводы, попробуйте контролировать. Я на пример не ем молочку из-за нее очень быстро хочется кушать. Фрукты если я ем то слетаю с катушек. Вот поймала эти продукты и контролирую чтобы в рот не попали.