карантийная перезагрузка. лёд тронулся

Урааа, дело тронулось с места. Всю неделю терпела, не взвешивалась. А сегодня встала с опаской.
Маленький, но отвес. Главное, что доля жир.массы снизилась, значит на правильном пути.
Фотки с прошлой недели нет, но я записала:
60,9кг, 24,7% жм, 51,7% жидкость, 36,4%мм
Что стало:

карантийная перезагрузка. лёд тронулся



Питание в принципе нормальное. Меньше хлеба (но долго я не выдержу), без сладостей и выпечки. На неделе получилось даже 3 раза поесть рыбу. Вчера маринованная сельдь с греческим йогуртом (немецкий манер😂). В среднем я наедала 1360ккал, углей всего 30%, а вот жиров 42% это не хорошо. Ну и фотки различных дней:

карантийная перезагрузка. лёд тронулся


карантийная перезагрузка. лёд тронулся


карантийная перезагрузка. лёд тронулся


карантийная перезагрузка. лёд тронулся



Спорт и ходьба в норме: в среднем 12000 шагов.
Смотрим дальше!


Василина
Василина
Елизавета
10 лет
52212
Интересные разделы сообщества

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Stepanidahm
Stepanidahm

Молодцы! Скажите пожалуйста это спец весы которые замеряют да жидкость в теле?

Пожаловаться
Василина
Василина
Елизавета
10 лет

Да, они анализируют вес, % жировая масса, вес костей и % жидкость. Для простого анализа подходят. Конечно им далеко до медицинских.)