не есть после 6 советуют потому что при нормальном режиме желудок вечером время перестаёт работать активно и просыпается только утром. нормальный режим — это ложиться в 10 вечера и спать положенные часы.
Смотря что и как есть до 6ти вечера) я в своё время на 10 кг похудела, когда перестала нажираться на ночь и ела маленькими порциями раза 4 в день. Исключила булки, сладости, колбасу всякую. Спортом не занималась.
Всё зависит от того, жаворонок Вы или сова. Я -жаворонок, так что для меня не есть после 6-необходимая норма, я от этого не похудею, но набирать не буду. а Сёстры мои-совы, так те вечерми себя урезают и ходят довольные и стройные))
Но вообще лучше правильно питаться и хоть немного спортом-тогда все хоршо будет)
это все ерунда, не нужно есть за 4 часа до сна и перейти на правильное питание. и тратить энергии больше, чем потребляешь.
Т.е. если вы пролежали на диване весь день, потребляя чипсы пачками и запивая газировкой, а после 6 ничего не ели, то значит грамм 500 за день набрали)))
важно ведь и до 6 не пере усердствовать с количеством и качеством еды
не есть после 6 советуют потому что при нормальном режиме желудок вечером время перестаёт работать активно и просыпается только утром. нормальный режим — это ложиться в 10 вечера и спать положенные часы.
Я так и худела после родов. А моя подруга на 15 кг так похудела, причем до 6 кушала все что хочет. А потом ничего кроме воды
Всё зависит от того, жаворонок Вы или сова. Я -жаворонок, так что для меня не есть после 6-необходимая норма, я от этого не похудею, но набирать не буду. а Сёстры мои-совы, так те вечерми себя урезают и ходят довольные и стройные))
Но вообще лучше правильно питаться и хоть немного спортом-тогда все хоршо будет)
нужно заниматься спортом и питаться правильно ну и конечно после 6 не есть, без спорта и правильного питания ты сильно не похудеешь (
не знаю даже
я в свое время на этом 10 скинула, продолжала не есть и удержала вес
можно похудеть, если не есть!
это все ерунда, не нужно есть за 4 часа до сна и перейти на правильное питание. и тратить энергии больше, чем потребляешь.
Т.е. если вы пролежали на диване весь день, потребляя чипсы пачками и запивая газировкой, а после 6 ничего не ели, то значит грамм 500 за день набрали)))
удерживать вес (1-2кг я не считаю за похудение — это вода)