На завтрак бутер с сыром с плесенью, вар. яйцо, кофе с молоком без сах.
— 12:00-суп рассольник и кукурузка
— 14:00-венигрет
— 16:00-груша и нектарин
— 18:00- арбуз
— 19:00-ст. йогурта с клетчаткой
— 20:00-гранат
На завтрак бутер с сыром с плесенью, вар. яйцо, кофе с молоком без сах.
— 12:00-суп рассольник и кукурузка
— 14:00-венигрет
— 16:00-груша и нектарин
— 18:00- арбуз
— 19:00-ст. йогурта с клетчаткой
— 20:00-гранат
как самочувствие7
Я думаю стоит добавить в меню бобовые… а то белка маловато...
я в венигрет добавляю много фасоли или зел.горошка… Сегодня на завтрак яичница с зел горошком....
ага, тяжести главное нет и в уборную хорошо хожу-самое главное
-с детства трещина прямой кишки(в школе пургена насыпали)-запоры делают бо-бо-поэтому решила есть клетчатку в основном)
А что случилось то?
в смысле
много причин:
— ела только куру, вернее забивала желудок (баранина, говядина, козлятина-воняет мне-каждое по своему, кролики, нутрии-брезгую, свинина, водоплавающие-жирные)
-с детства трещина прямой кишки(в школе пургена насыпали)-запоры делают бо-бо-поэтому решила есть клетчатку в основном)
— да и брезгливость какая то....
— думаю легче похудеется
-холестерина меньше… и т.д.