Короче милые мои дорогие, у меня есть 20 дней для того что б похудеть.
Сейчас я вешу 65 кг при росте 162, да!!! это безобразие, но я уже скинула 7 кг, так что))))) борюсь с последствиями двух эко, после двух попыток меня расперло на 12 кг....
Моя цель- чем больше, тем лучше)))
я выбрала для себя диету Дюкана+ зарядка +ежедневные пробежки
мне очень нужна ваша поддержка и пинки, у меня проблема с силой воли)))))))))))) так что завтра стартую.
В отпуске я планирую придерживаться питания и конечно много двигаться, приеду из отпуска и выложу фотки сегодняшнего дня и последнего дня отпуска.
Как думаете, справлюсь?????????
Я уверена у тебя все получится, тем более времени достаточно!!!
спасибо )))))))))
конечно!!! удачи!!
хорошо, спасибо Ань
реально конечно, давай я тоже худею, я вообще жиробесина
Наташа, если хочешь помогу, НО! я буду сурова!!!!
если согласна на жесткие условия пиши=))
Ксюш!!! пожалуйста!!! возьмись за меня!!! я смотрю на дебя и удивляюсь какая ты молодец!
я на все согласна!!!
ну смотри мать!
Значит так. задание на завтра тебе.Во первых позанимайся по Майклс — набирай в поисковике — стройная фигура за 30 дней. делай 1 уровень! да сложно и нет не настолько как тебе кажеться.
во вторых вперед в аптеку -покупаешь себе обычную голубую глину и в магазине пленку для продуктов и завтра же!!! делаешь обертывание. можешь купить ламинарии или сделать горчично медовое. (мне не подошло, обожгло кожу так что сутки краснота сходила, но больно не было) или ледяное. впрочем не важно какое главное делай!
ну и конечно же выбранная диета! строго! не важно что вы собрались в кафе, не важно что у друзей свадьба д.р или что то там еще! Главное товя фигура а отметить ты с ними еще тыщу раз успеешь, но уже похудевшая!
Удачи!
Завтра напишу тебе еще задание
спасибо дорогая, а глина разве поможет?
для похудения нет, но она обладает подтягивающим эффектом, уменьшает целюль, убирает воспаление и кожа после нее… вообщем сама все поймешь, но если выбрала какой то вид обертывания делай курсом!
мне нужно что-то более действенное чем глина
тогда медово горчичное — до 5 см может убрать… ты попробуй — у моей подружки не было такой красноты как у меня
ого, а расскажи как его делать!!!
Рецепт обертывания прост. Для него понадобится:
Смешиваем горчицу, сахар, соль, уксус разбавить теплой водой и поставить на часок в теплое место. Тем временем, чуть-чуть разогрейте мед и добавьте в смесь. Теперь можно наносить маску на тело, обмотаться полиэтиленовой пленкой и полежать под теплым одеялом минут 40-60.
я только без уксуса делала — не было его у меня дома
а где горчицу сухую купить? в аптеке?
у нас в радеже продается. в любом крупном супермаркете
сказала мужу, сегодня попробует купить
она в отделе с приправами. пусть нижние полки осматривает… она дешевая
спасибо дорогая моя, спасибо, сейчас вот буду стрейчингом заниматься, а вечером обертывание
главное чтоб была хорошая мотивация!!! и все получиться! УДАЧИ ТЕБЕ!
Спасибо огромное!
справишься конечно, цель ведь поставлена!
спасибо)))
спасибо большое!
как прям в доме 2 тебя нужно подпинывать)))))ты умница и справишься!!! конечно лишний вес есть, я 170 и в моем положении я вешу 66.так что давай чтоб на 5кг точно скинула!!!!!
Спасибо))))
обязательно)))
спасибо))))
Вперед и с песней!))) Мой благоверный все еще на Дюкане)) у нас 4мес и минус 27кг =)) Дюкан рулит!
круто! хороший результат!!!
я пас )))) Тебе удачи
спасибо дорогая))))
Ты за 20 дней можешь и больше 5 кг скинуть стоит только захотеть!!!
а я и хочу больше, я бы 10 скинула)))))